আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য
বিজ্ঞানসম্মত পুষ্টি পরামর্শ

ডায়েটিশিয়ান সানজিব আহমদ তালুকদার তনয় — BIRDEM সার্টিফাইড, DELTA প্রশিক্ষিত। ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ (CKD), ওজন নিয়ন্ত্রণ, শিশু পুষ্টি, PCOS ও ইনফার্টিলিটিতে সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত ডায়েট প্ল্যান।

৫০০০+

সন্তুষ্ট রোগী

১০+

বছরের অভিজ্ঞতা

৯+

চেম্বার লোকেশন

৪.৯★

গড় রেটিং

সানজিব আহমদ তালুকদার তনয়– Best Dietitian & Nutritionist in Dhaka

Clinical Dietitian & Nutritionist B.Sc · M.Sc (Nutrition & Food Science)

ঢাকার Best Dietitian & Nutritionist খুঁজছেন? সানজিব আহমদ তালুকদার তনয়, BIRDEM সার্টিফাইড ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান, ১০+ বছরের অভিজ্ঞতায় ৫০০০+ রোগীকে ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, ওজন নিয়ন্ত্রণ, PCOS, ইনফার্টিলিটি ও শিশু পুষ্টিতে বৈজ্ঞানিক ডায়েট প্ল্যান দিয়ে সুস্থ জীবন উপহার দিয়েছেন। ঢাকা, গাজীপুর ও চট্টগ্রামে ৯+ চেম্বার এবং সারা বিশ্বে অনলাইন কনসালটেশন সুবিধা। ল্যাব রিপোর্ট বিশ্লেষণ করে সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত ও কার্যকর ডায়েট চার্ট পান মাত্র ৪৮ ঘণ্টায়। আজই অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।

এখনই অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন

01674-283837

ঢাকার সেরা ডায়েটিশিয়ানের বিশেষজ্ঞ সেবা

কোন রোগের জন্য কোন ডায়েট?

ঢাকার একজন অভিজ্ঞ ও সার্টিফাইড ডায়েটিশিয়ান হিসেবে প্রতিটি রোগীর ল্যাব রিপোর্ট, জীবনযাত্রা ও পছন্দ বিশ্লেষণ করে সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত ডায়েট প্ল্যান তৈরি করা হয়।

⚖️

ওজন কমানো / বাড়ানো

ক্র্যাশ ডায়েট ছাড়াই বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে টেকসই ওজন নিয়ন্ত্রণ — ঢাকার অভিজ্ঞ ডায়েটিশিয়ানের তত্ত্বাবধানে ব্যক্তিগত ওয়েট ম্যানেজমেন্ট প্ল্যান

🩺

ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা

রক্তে শর্করা ও HbA1c নিয়ন্ত্রণে প্রমাণিত ডায়াবেটিস ডায়েট চার্ট, যা ইনসুলিন নির্ভরতা কমিয়ে দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা নিশ্চিত করে

🫁

কিডনি রোগ (CKD)

রেনাল ডায়েটে প্রোটিন, পটাশিয়াম ও ফসফরাস নিয়ন্ত্রণ করে কিডনির কার্যকারিতা রক্ষা এবং ডায়ালিসিসের খরচ ও প্রয়োজনীয়তা হ্রাস

🫀

ফ্যাটি লিভার / কোলেস্টেরল

লিভার সুরক্ষা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে বৈজ্ঞানিক নিউট্রিশন প্ল্যান, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে হার্ট-হেলদি জীবনযাত্রা গড়ে তোলে

🤰

গর্ভকালীন পুষ্টি (GDM)

মা ও গর্ভস্থ শিশুর সুস্থতায় বিশেষায়িত প্রেগন্যান্সি নিউট্রিশন কেয়ার, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস (GDM) ব্যবস্থাপনাসহ সম্পূর্ণ গাইডলাইন

👶

শিশু পুষ্টি

শিশুর সঠিক উচ্চতা ও ওজন বৃদ্ধিতে পেডিয়াট্রিক ডায়েট চার্ট, Autism, ADHD ও Cerebral Palsy আক্রান্ত শিশুদের জন্য বিশেষ পুষ্টি পরিকল্পনা

🌸

PCOS / ইনফার্টিলিটি

PCOS, থাইরয়েড ও প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যায় বিশেষজ্ঞ নিউট্রিশন গাইডলাইন — সন্তান ধারণে সহায়ক হরমোন-ব্যালেন্সিং ডায়েট প্ল্যান

🧴

অ্যাস্থেটিক ডায়েট

ত্বক, চুল ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতায় Aesthetic Beauty Nutrition Plan — ভেতর থেকে সৌন্দর্য ও সুস্থতা

🫃 গ্যাস্ট্রিক ও কোষ্ঠকাঠিন্য — থেরাপিউটিক ডায়েট

💪 বয়স্কদের দুর্বলতা ও রক্তস্বল্পতায় সুষম খাদ্য তালিকা

🧠 শিশু-কিশোরদের মেধা বিকাশে পুষ্টিকর ডায়েট

🦴 জয়েন্ট পেইন ও বাত ব্যাথার ডায়েট চার্ট

🩸 লো প্রেশার ও Iron Deficiency ডায়েট

🧬 Low Pressure · Skin Problem · Back/Joint Pain ডায়েট

৯৩%

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাফল্য

সন্তুষ্ট রোগী

৮৭%

ওজন লক্ষ্য অর্জন

প্রথম ৩০ দিনেই দৃশ্যমান পরিবর্তন

৪.৯★

গড় রোগী সন্তুষ্টি রেটিং

৫০০০+ রিভিউর ভিত্তিতে

৯+

চেম্বারে সেবা প্রদান

ঢাকা · গাজীপুর · চট্টগ্রাম

আপনার কি এই সমস্যা?

এই লক্ষণ দেখলেই পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন

সঠিক পুষ্টি না হলে শরীর আগেভাগেই সংকেত দেয়। এই লক্ষণগুলো অবহেলা করলে পরবর্তীতে বড় সমস্যা হতে পারে।

💡 জানেন কি?

বাংলাদেশে প্রায় ১ কোটি ৩০ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। সঠিক ডায়েট মেনে চললে ওষুধের উপর নির্ভরতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব।

সূত্র: IDF Diabetes Atlas 2023

এই লক্ষণগুলো কি আপনার আছে?

যেকোনো একটি থাকলেও আজই পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া জরুরি

আজই পরামর্শ নিন — দেরি করবেন না

সঠিক ডায়েটই আপনার সেরা ঔষধ

কীভাবে কাজ করে

মাত্র ৪ ধাপে সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করুন

১ যোগাযোগ করুন

ফোন, WhatsApp বা অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন

২ স্বাস্থ্য মূল্যায়ন

ল্যাব রিপোর্ট, হেলথ হিস্ট্রি ও জীবনযাত্রা বিশ্লেষণ

৩ কাস্টম ডায়েট প্ল্যান

ব্যক্তিগত ডায়েট চার্ট, মিল প্ল্যান ও গাইডলাইন তৈরি

৪ নিয়মিত ফলো-আপ

অগ্রগতি পর্যালোচনা, ডায়েট সমন্বয় ও সাপোর্ট

Sanjib Ahmad Talukder Tonoy

Clinical Dietitian & Nutritionist · BIRDEM Certified

🏆

BIRDEM · DELTA সার্টিফাইড

বাংলাদেশের সর্বোচ্চ পুষ্টি প্রশিক্ষণ সম্পন্ন

আমার সম্পর্কে

পরিচয়, যোগ্যতা ও বিশেষজ্ঞতা

আমি সানজিব আহমদ তালুকদার তনয় — ঢাকার একজন অভিজ্ঞ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান ও নিউট্রিশনিস্ট। BIRDEM থেকে CND এবং DELTA Health Care থেকে PGT সম্পন্ন করেছি। ১০+ বছর ধরে ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, ইনফার্টিলিটি ও শিশু পুষ্টিতে বিশেষজ্ঞ হিসেবে কাজ করে ৫০০০+ রোগীকে সুস্থ জীবনযাত্রায় সহায়তা করেছি।

01

B.Sc (Hons) · M.Sc — Nutrition & Food Science

উচ্চতর পুষ্টিবিজ্ঞানে একাডেমিক ডিগ্রি

02

CND — BIRDEM, Dhaka

Clinical Nutrition & Dietetics Certification

03

PGT — DELTA Health Care

Post Graduate Training in Dietetics

04

Special Training — Infertility & Child Nutrition

Autism, ADHD, Cerebral Palsy Nutrition

⭐বিশেষজ্ঞতার ক্ষেত্রসমূহ

🔬 Evidence-Based Nutrition

🎯 Renal & Cardiac Diet

👶 Pediatric Nutrition

🌸 Infertility & PCOS

📊 Lab Report Analysis

🌱 Lifestyle Modification

বিশেষজ্ঞ সেবাসমূহ

ঢাকা, গাজীপুর ও চট্টগ্রামে ৯+ চেম্বার

আপনার নিকটতম চেম্বার বেছে নিন। আসার কমপক্ষে (এক) 1 দিন আগে ফোনে সিরিয়াল নিন

Comfort Doctors Chamber-3,Dhanmondi

Address: Premier Bank Building Green Road Branch 2nd Floor,Panthapath Signal,Green Road, Dhanmondi.

Chamber Time: Tuesday, Wednesday,Thursday ( 10 AM-2 PM)

Ariyan Hospital, Joydevpur, Gazipur

Address: Kacchi Dine Joydevpur Branch Building 3rd Floor,Joydebpur Bus Stand, Gazipur

Chamber Time: Friday (10 AM- 12 PM)

Mi-Care Health & Research, Shyamoli

Address: Shyamoli Square Bus Stand, Dutch Bangla Bank & Brac Bank Shyamoli Branch Building 4th Floor

Chamber Time: Saturday ( 2 PM- 5 PM)

Digilab Medical Service, Pallabi Branch, Mirpur

Address: Metrorail Pallabi Station & Bus Stand Mirpur -11(1/2)

Chamber Time: Sunday ( 11 AM- 4 PM)

Hi-Care General Hospital, Uttara

Address: Lake Drive Road, Sector #7,Uttara, Dhaka

Chamber Time: Sunday,Tuesday & Thursday ( 6 PM- 9 PM)

Cure Medical Centre & Hospital, Gulshan

Address: House#15,Road#42,Gulshan -2, Dhaka

Chamber Time:Tuesday Thursday, Friday ( 2 PM-5 PM)

Ferdous Ara Health Care, Aftabnagar (Badda)

Address: East-West University, Dutch Bangla Bank & Brac Bank Aftabnagar Branch Building opposite sides & Besides Islami Bank Aftabnagar Branch Building

Chamber Time: Saturday – Thursday ( 10 AM- 11 AM)

Lab Seven Health Care, Panchlaish, Chittagong

Address: Probortok Mor, Probortok School & College Opposite Sides, Panchlaish, Chittagong

Chamber Time: Saturday ( 2 PM- 10 PM)

Dhaka Imperial Hospital, Tongi

Address: Hossain Market, Tongi,Gazipur.

Chamber Time: Saturday,Monday & Wednesday ( 5 PM-9 PM)

JG Healthcare

Matikata, ECB Chattar Checkpost 2nd Floor

Monday : 11 AM – 4 PM

Feature	Generic Diet Plans & Fitness Coaches	Clinical Dietitian (Dietitian Tonoy)
Primary Focus	Quick weight loss and basic fitness goals.	Disease management (Diabetes, CKD, PCOS, Infertility).
Qualifications	Often uncertified, short online courses, or self-taught.	B.Sc & M.Sc in Nutrition, BIRDEM Certified (CND), DELTA Trained.
Diet Formulation	One-size-fits-all templates or restrictive crash diets.	100% personalized plans based on lab reports and lifestyle.
Pediatric & Special Needs	General advice, not suited for complex child development.	Specialized in Child Nutrition, Autism, ADHD, and Cerebral Palsy.
Sustainability	Temporary results with a high chance of weight regain.	Evidence-based, sustainable lifestyle modifications.
Safety & Monitoring	Minimal medical oversight.	Regular follow-ups, lab report analysis, and safe clinical adjustments.

ভিডিও গ্যালারী

বিশেষজ্ঞ সেবাসমূহ

রোগীদের কথায় আমাদের পরিচয়

"

★★★★★

মাত্র এক মাসে ৫ কেজি ওজন কমিয়েছি। তিনি বুঝিয়েছেন সঠিক সময়ে সঠিক খাবারই আসল চাবিকাঠি। কোনো কষ্ট ছাড়াই ফলাফল পেয়েছি।

PK

Prodip Kumar

অনলাইন ডায়েট প্রোগ্রাম

"

★★★★★

হাই কোলেস্টেরল থেকে সুস্থ হয়েছি। এত সহযোগিতামূলক ও ধৈর্যশীল বিশেষজ্ঞ আগে দেখিনি। প্রতিটি ফলো-আপে নতুন গাইডেন্স।

KH

Kamrul Hasan

কোলেস্টেরল ম্যানেজমেন্ট

"

★★★★★

ডায়াবেটিস ও ওজন দুটোই নিয়ন্ত্রণে এসেছে। তার পরামর্শ সম্পূর্ণ বৈজ্ঞানিক ও অত্যন্ত কার্যকর।

NJ

Nusrat Jahan

ডায়াবেটিস ও ওজন নিয়ন্ত্রণ

"

★★★★★

রোগীর কথা মনোযোগ দিয়ে শোনেন এবং সেই অনুযায়ী সমাধান দেন। সত্যিকারের বিশেষজ্ঞ — সম্পূর্ণ প্রফেশনাল।

MS

MD Shohid Sheikh

ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন

বাড়িতে বসেই বিশেষজ্ঞ পরামর্শ নিন

ঢাকার বাইরে থেকেও — এমনকি USA, UK, Canada, Middle East থেকেও WhatsApp, Zoom বা ভিডিও কলে সম্পূর্ণ ডায়েট কনসালটেশন ও কাস্টম ডায়েট চার্ট পাবেন। ৪৮ ঘণ্টায় ডেলিভারি।

✓ প্রথম পরামর্শে ফ্রি প্রি-অ্যাসেসমেন্ট · ✓ ৪৮ ঘণ্টায় ডায়েট চার্ট ডেলিভারি

📋

কাস্টম ডায়েট চার্ট ও মিল প্ল্যান

রিপোর্ট ও পছন্দ অনুযায়ী সম্পূর্ণ কাস্টম

📹

ভিডিও / ফোন কনসালটেশন

Zoom, WhatsApp Video, Google Meet

🔄

মাসব্যাপী ফলো-আপ প্রোগ্রাম

সাপ্তাহিক রিভিউ ও ডায়েট সমন্বয়

🌍

সারা বিশ্বে সেবা প্রদান

USA, UK, Canada, Middle East ও আরও

বিনামূল্যে পান: "৭ দিনের স্বাস্থ্যকর বাংলাদেশি ডায়েট গাইড"

ডায়াবেটিস, ওজন নিয়ন্ত্রণ ও সুস্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ দেশীয় খাবারের উপর তৈরি বাস্তব গাইড — আপনার মোবাইলে পাঠিয়ে দেব

সাধারণ প্রশ্নোত্তর

আপনার মনে যে প্রশ্নগুলো আসছে

প্রথমবার পরামর্শ নিতে অনেকের মনেই এই প্রশ্নগুলো থাকে

ডায়েটিশিয়ানে সানজিব আহমদ তালুকদার তনয়-র সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট কীভাবে নেব?

01674-283837 বা 01568-404870 নম্বরে ফোন করে অথবা WhatsApp-এ মেসেজ করে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া যাবে। চেম্বারে আসার কমপক্ষে ১ দিন আগে সিরিয়াল নেওয়া জরুরি। অনলাইন কনসালটেশনের জন্য একই দিনেও ব্যবস্থা করা যেতে পারে।

অনলাইন কনসালটেশন কি চেম্বারের মতোই কার্যকর?

হ্যাঁ — পুষ্টি পরামর্শের ক্ষেত্রে অনলাইন কনসালটেশন সমান কার্যকর। ল্যাব রিপোর্টের ছবি পাঠাতে পারবেন, ভিডিও কলে সরাসরি কথা বলা যাবে এবং ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে কাস্টম ডায়েট চার্ট পাবেন।

ডায়েট প্ল্যান কি আমার বাজেট ও খাদ্যপ্রীতি অনুযায়ী হবে?

একদম। প্রতিটি ডায়েট চার্ট রোগীর বাজেট, খাদ্যপ্রীতি ও পারিবারিক পরিবেশ বিবেচনা করে তৈরি। সম্পূর্ণ দেশীয় সহজলভ্য খাবারেই সর্বোচ্চ পুষ্টি নিশ্চিত করা হয়।

কত দিনের মধ্যে ফলাফল দেখতে পাব?

বেশিরভাগ রোগী প্রথম ১৪-২১ দিনের মধ্যেই শক্তি বৃদ্ধি ও শারীরিক পরিবর্তন অনুভব করেন। ওজন ও ল্যাব রিপোর্টে পরিবর্তন ৪-৮ সপ্তাহের মধ্যে স্পষ্ট হয়।

শিশুর জন্য ও Autism/ADHD-এ ডায়েট পাওয়া যায়?

হ্যাঁ — শিশু পুষ্টিতে বিশেষ প্রশিক্ষণ রয়েছে। কম উচ্চতা, কম ওজন, অপুষ্টি, Autism, ADHD এবং Cerebral Palsy-তে বিশেষ পেডিয়াট্রিক ডায়েট চার্ট দেওয়া হয়।

কিডনি রোগে (CKD) ডায়েট কীভাবে সাহায্য করে?

সঠিক রেনাল ডায়েটে প্রোটিন, পটাশিয়াম, ফসফরাস ও সোডিয়াম নিয়ন্ত্রণ করে কিডনির কার্যকারিতা ধরে রাখা এবং ডায়ালিসিসের প্রয়োজনীয়তা ও খরচ কমানো সম্ভব।

স্বাস্থ্য ব্লগ